ボールペン、なんとなく選んでいませんか？
・書きにくいけど我慢している
・にじんで読みにくい
・長時間使うと手が疲れる
こうした小さなストレスは、毎日の仕事の中で少しずつ積み重なります。
作業療法では「道具が合えば作業は変わる」と考えます。
書きにくさは、努力不足ではありません。
単純に「ペンが合っていない」だけのことも多いです。
ボールペン選びで見るポイントは3つだけです。
① インクの種類
② ペンの太さ
③ ペンの重さ
細かい違いを覚える必要はありません。
この3つだけ意識すれば、自分に合うペンが見つかりやすくなります。
インクの違いは「書き心地」に影響します。
主に
・油性：にじみにくいがやや硬い
・水性：なめらかだがにじみやすい
・ゲル：なめらかでにじみにくい
という特徴があります。
現場で使うなら
・なめらかに書ける
・にじみにくい
この2つが大事です。
その意味で、私は「ゲルインク」をよく使っています。
ペンの太さは「読みやすさ」に影響します。
一般的には
・0.7mm：見やすいがにじみやすい
・0.5mm：バランス型
・0.38mm：細かい記録に向いている
という違いがあります。
介護記録のように
・小さい文字を書く
・後で読み返す
作業では、細めのペンが使いやすいと感じています。
意外と見落とされがちですが、重さも大事なポイントです。
・軽いペン：疲れにくい
・重いペン：安定する
長時間使うなら、軽めのペンの方が楽に感じることが多いです。
細かい違いを覚えるよりも
「自分が使いやすい」と感じることが一番大切です。
今日やることは1つだけです。
今使っているペンを見てみてください。
・太さは何mmか
・書きにくさはないか
それだけでOKです。
もし迷ったら
「細くて、にじみにくいペン」から試してみてください。
私は普段、このペンを使っています。
▶ 実際に使って感じたことはこちら
今日の楽快アクション（1分）
自分のペンの「太さ」を1回だけ確認してみてください。
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